Yogaudstyr

Hvad er yoga?

Du tænker måske: Hvad er yoga godt for? Og hvad betyder yoga egentlig? Yoga har altid været populært, men er blevet endnu mere populært den seneste tid. Årsagen til populariteten er, at du både træner krop og sjæl. Med yoga får du både styrket din krop og smidighed, samtidig med at du får fornyet energi og et nyt mindset.

Men yoga handler lige så meget om selvindsigt og bevidsthed. Når du dyrker yoga, er der fokus på at leve livet nu og her. Yoga er et redskab til at skabe ro og balance både fysisk og mentalt. Der er derfor mange fordele ved yoga, og det kan være meget gavnligt for dig at dyrke på mange måder. Og med det rette udstyr får du den bedste oplevelse og meget mere ud af din træning.

Find det rette yogaudstyr

Når du dyrker yoga, har du brug for mere udstyr, end du lige forventer. Du skal blandt andet have en god yogamåtte, der er skridsikker og komfortabel, så du kan lave øvelserne korrekt. Derudover skal du have det rette tøj, som du kan bevæge dig i og strække ud i, uden at det generer din træning. Det er vigtigt, at du har styr på det hele, så du får den bedste oplevelse og det bedste udbytte.
Derfor er det en god idé at tænke over, hvilket yoga udstyr du mangler, og hvilket udstyr der passer til dine behov. Her på siden kan du også finde et startsæt, som er perfekt til dig, der ikke før har dyrket yoga. Så kan du blandt andet få inspiration til din nye yogamåtte, tøj og andet tilbehør i en samlet pakke. Så er du godt kørende.

Få en bedre oplevelse med yogablokke og meditationspuder

Du tænker måske, at du kun har brug for en yogamåtte, men det er mindst lige så vigtigt at have styr på andet tilbehør som eksempelvis yogablokke og meditationspuder. En yogablok kan hjælpe og støtte dig i de forskellige stillinger, så du får mest muligt ud af din træning. Yogablokkene kommer i forskellige materialer, for eksempel skum og kork. Du kan også få dem i adskillige størrelser, så de kan bruges til forskellige stillinger alt efter dit niveau.
Med en meditationspude kan du meditere i de mest komfortable stillinger. Vores meditationspuder kommer i mange forskellige størrelser og former, så du kan bruge dem dér, hvor du har brug for det. Det kan være, at du har brug for en pude under hofterne eller hovedet. Eller måske har du brug for en større pude, som du kan sidde på. Puderne vil altid være med til at støtte dine stillinger – især når du mediterer.

Få hjælp til yoga øvelser

Uanset om du dyrker yoga derhjemme eller på et hold, så er det essentielt at have styr på teknikken og de forskellige øvelser, du kan bruge i din træning. Hos REN velvære kan du få hjælp til dine yogaøvelser. Vi har blandt andet et stort udvalg af yogabøger, CD’er med øvelser og DVD’er, så du kan få inspiration og hjælp til dine næste yogaøvelser.
Både yogabøgerne og øvelserne er især til yoga for begyndere, men kan også sagtens bruges af dig, der er mere øvet inden for yoga. På den måde kan du få mest muligt ud af din træning.
Du kan for eksempel få øvelser til hatha yoga, hvor der er små pauser imellem de forskellige øvelser. Her er der fokus på de enkelte stillinger, og det er ikke lige så hårdt som eksempelvis flowyoga, hvor alle stillingerne kommer lige efter hinanden. Hatha yoga egner sig til dig, der gerne vil have styr på teknikken i de forskellige stillinger.
Det kan også være en god idé at have fokus på coreøvelser, der styrker de dybe muskler, som er med til at støtte din rygsøjle og dit bækken. Din kernemuskulatur er fundamentet for de fleste af de bevægelser, du laver. Derfor er det meget vigtigt at have fokus på netop det i din yogatræning. Det kan du gøre med øvelser som planken med hoftedyp.
Her står du med albuerne og tæerne i gulvet som ved en almindelig planke. Når du spænder i alle muskler, kan du ”dyppe” hoften ned mod gulvet til den ene og anden side. På den måde træner du de dybe muskler og får en bedre core, der kan hjælpe dig med at forebygge skader og optimere din træning.

Find dit yogaudstyr hos REN velvære

Uanset hvad du mangler til din yogatræning, kan du finde det hos REN velvære. Vi har kun kvalitetsprodukter og yogaudstyr, der giver dig det bedste træningsudbytte. Vi har især et stort udvalg af økologiske og miljøvenlige yogamåtter i forskellige farver, størrelser og materialer. Køb dit yogaudstyr hos os, og få hurtig levering og returret. Så kan du begynde din yogatræning med det samme.