Pilates For Gravide DVD

Pilates For Gravide DVD

Pilates for gravide er et effektivt redskab til at styrke kroppen og skabe harmoni i både krop og sind under din graviditet.

Dvd'en indeholder:
- Træningsprogram, Pilates for gravide (varighed ca. 65 min.)
- Dit åndedræt (varighed ca. 10 min.)
- Din kropsholdning (varighed ca. 8 min.)
- Et 12 siders hæfte med praktiske informationer og alternative stillinger.
- BONUS: Massage med grønne mini bolde (varighed ca. 20 min.)