D-Vitamin

Værd at vide om D-vitamin 

Studier har vist, at en betydelig del af den danske befolkning, faktisk cirka halvdelen af alle voksne danskere, lider af let D-vitaminmangel, og knap 15 % har moderat mangel. Derfor er det vigtigt at sikre, at man får tilstrækkelige mængder D-vitamin enten gennem sollys, kost eller kosttilskud for at opretholde optimal sundhed. 

Faktisk anbefaler Sundhedsstyrelsen alle voksne og børn fra 4 år at tage et kosttilskud med 5-10 μg vitamin D i vinterhalvåret (fra oktober til april).

Hvis du over længere tid har haft D-vitaminmangel, vil du med stor sandsynlighed kunne mærke det på dele af kroppen – som oftest i muskler, knogler og led. Mangel på D-vitamin kan føre til muskelgener, der viser sig som træthed og ondt i musklerne. Vær opmærksom på disse symptomer (særligt i vinterhalvåret) og sørg for at konsultere din læge, hvis du mistænker D-vitaminmangel.

D-vitamin og vitamin D3

Det er vigtigt at bemærke, at der findes to former for D-vitamin, D3 (cholecalciferol) og D2 (ergocalciferol). Vores kosttilskud indeholder udelukkende D3-vitamin, som også er den type D-vitamin, der dannes i menneskekroppen.

D-Vitamin og D3-vitamin er altså en og samme ting – men vi forstår udemærket, at du kan være blevet forvirret i din søgning efter D-vitaminprodukter, da det ikke er alle producenter, der skriver D3 på pakningen.

Derfor er det vigtigt med D-vitaminer

D-vitamin er afgørende for vores krop på mange måder. D-vitamin sørger for reguleringen af calcium i blodet, hvilket har noget at sige for, at vores knogler og tænder løbende opbygges og styrkes med kalk. Dette gør vitaminet vigtigt i forebyggelsen af knoglesygdomme som osteoporose. 

D-vitamin spiller desuden en rolle i opretholdelsen af vores immunsystem, hvilket gør os mere modstandsdygtige over for infektioner og sygdomme. 

Hvordan får man nok D-vitamin?

Selvom vi får det gennem kosten og at vores krop kan producere D-vitamin, når vi udsættes for sollys, kan det som tidligere nævnt være udfordrende at opnå tilstrækkelige mængder, især i de mørkere måneder hvor mængden af sollys er begrænset. Derfor er kosttilskud ofte nødvendige.

For voksne, der søger et stærkt D-vitamin-boost, findes der D-vitamintilskud som D-vitamin på 50 mg, der kan hjælpe med at opretholde optimale niveauer af dette vigtige vitamin. På den måde får du alle fordelene ved D-vitamin, uanset vejret udenfor. Husk dog altid at konsultere din læge, inden du påbegynder indtag af et stærkt D-vitamintilskud.

Find D-vitaminer til voksne, børn og baby hos REN velvære

Uanset om du er voksen, barn eller baby, er D-vitamin afgørende for dit helbred og velvære. Hos REN velvære forstår vi vigtigheden af at opfylde ernæringsmæssige behov for alle aldersgrupper. Derfor tilbyder vi et bredt udvalg af D-vitaminer, der passer til hele familien. 

Tjek vores udvalg og find det tilskud, som du har behov for. Læg det i kurven og klik det hjem. Vi har altid hurtig levering på 1-3 hverdage og fragt fra 29 kr., og køber du for mere end 500 kr., giver vi fragten.